一、測試內容及比例

二、測試方法與評分標準

(一)、身體形態(tài)、身體素質（40分）

1、身體形態(tài)（10分）

評分內容：評委從五官；四肢比例；身材等方面綜合評定。

評分標準：五官、四肢比例、身材很好7-10分；五官、四肢比例、身材較好4-7分；五官、四肢比例、身材一般0-4分。

2、柔韌素質（10分）

評分內容：左腿豎叉、右腿豎叉、橫叉。

評分標準：下叉胯根與地面完全貼合，腳背、膝蓋、胯根開度很好7-10分；下叉基本與地面貼合，腳背、膝蓋、胯根開度較好4-7分；可下叉，不能與地面貼合，腳背、膝蓋、胯根開度一般1-4分；不可下叉，0分。

3、上肢力量（10分）

評分內容：30秒中之內完成擊掌俯臥撐10次（女生）、頭后擊掌俯臥撐10次（男生）。

評分標準：女生連續(xù)完成10次為滿分，每少一次減1分；男生連續(xù)完成10次為滿分，每少一次減1分。

4、下肢力量（10分）

評分內容：30秒鐘之內女生科薩克跳10次、男生屈體分腿跳10次。

評分標準：連續(xù)完成10為滿分，每少一次減1分。

注：所有動作均按照《國際體聯(lián)（FIG）2017-2020年競技健美操競賽規(guī)則》中難度最低完成標準執(zhí)行。

考試流程：考生進入素質考試場地，首先展示柔韌，左腿豎叉、橫叉、右腿豎叉。然后進入俯臥撐測試、俯臥撐結束以過渡連接的形式成站立姿態(tài)，進行下肢能力測試。結束后退場。時間不超過1分鐘。

(二)、成套動作（60分）

評分內容：自編成套動作

成套動作要求：

1、自編成套動作按照《國際體聯(lián)（FIG）2017-2020年競技健美操競賽規(guī)則》要求進行編排，要求必須含有4組別的難度動作和一個技巧動作，要求所選難度動作的分值不低于0.3分，盡可能展示考生的競技能力和表現力，展示成套動作時間為30秒-60秒。

2、考生在完成成套動作的前40秒必須出現展示出《國際體聯(lián)（FIG）2017-2020年競技健美操競賽規(guī)則》四類難度動作和一個技巧動作。

評分標準：考評員依據《國際體聯(lián)（FIG）2017-2020年競技健美操競賽規(guī)則》，從藝術性、難度水平、動作的完成質量及表現力等方面進行綜合評定。

測試方法：考生單獨依次進入考場測試。

備注：

1、考試音樂由校方統(tǒng)一播放；

2、考生不允許化妝、染發(fā)；

3、考生必須身著競技健美操比賽服、比賽鞋；

4、服裝不符合要求者禁止入場考試。