測試內(nèi)容

（一）難度（32分）

1.規(guī)定難度

A、B、C、D四組，每組各規(guī)定一個難度動作進行測試。

男生：

A：銳角支撐轉(zhuǎn)體180°成文森（4分）

B：分腿水平支撐成控文森（4分）

C：剪式變身跳轉(zhuǎn)體180度+轉(zhuǎn)體180°屈體跳再轉(zhuǎn)180°成俯撐（4分）

D：無支撐依柳辛成無支撐垂地劈腿（4分）

技巧：后空翻（4分）

女生：

A：銳角支撐轉(zhuǎn)體180°成俯撐（4分）

B：直角支撐轉(zhuǎn)體720°（4分）

C：轉(zhuǎn)體180°屈體跳再轉(zhuǎn)180°成俯撐（4分）

D：無支撐依柳辛成無支撐垂地劈腿（4分）

技巧：側(cè)空翻（4分）

2.自選難度

A、B、C、D四組，每組各選一個難度動作完成，每個難度占3分，共計12分，要求不能與規(guī)定難度動作相同根命名。

（二）成套動作（35分）

自選單人成套動作，要求以國際體操聯(lián)合會《競技健美操竟賽規(guī)則2017——2020》為評判標準。

（三）特長展示（15分）

一段40秒至60秒的特長風采展示，可以選擇啦啦操或爵士舞等，主要考察考生的身體表現(xiàn)能力。

（四）身體素質(zhì)測試（15分）

1.連續(xù)兩頭起（5分）

2.連續(xù)提臀起（5分）

3.連續(xù)屈體分腿跳（5分）

（五）形象（3分）

測試要求

（一）難度

1.規(guī)定難度

A、B、C、D四組規(guī)定難度及技巧每個滿分為4分。以難度動作完成質(zhì)量為依據(jù)，分為優(yōu)秀、好、良好、未完成，四個檔次。

2.自選難度

男生：

起評分難度分值等于或高于0.9分得3分,每降低0.1的分值起評分扣0.5分。

女生：

起評分難度分值等于或高于0.8分得3分，每降低0.1的分值起評分扣0.5分。

每個難度以難度動作完成質(zhì)量為依據(jù)，分為優(yōu)秀、好、良好、未完成，四個檔次。

注：每個難度動作可申請做第二次，以第二次完成標準評定成績。

（二）成套動作

1.難度（10分）

男生：

難度起評分除于2，達到或高于3.4分，得10分，每低于0.1減1分，以此類推。

女生：

難度起評分除于2，達到或高于2.8分，得10分，每低于0.1減1分，以此類推。

2.藝術(shù)（10分）

藝術(shù)分主要從音樂選擇及運動員樂感，操化內(nèi)容及表現(xiàn)力，主體內(nèi)容及空間運用，難度動作及技巧動作的靈活運用等方面進行評分。分為優(yōu)秀、好、良好、差，四個檔次。

3.完成（10分）

完成分是評價成套動作的技術(shù)技巧，包括難度動作、動作變化（操化、過渡、連接等）。從10分起評，根據(jù)錯誤程度減分。

（三）特長展示

1.要求成套動作風格、特點突出。

2.動作完成質(zhì)量好。

（四）身體素質(zhì)測試

1.連續(xù)兩頭起（1分鐘）

大于等于50次 5分

大于等于48次，小于50次 4分

大于等于46次，小于48次 3分

大于等于43次，小于46次 2分

大于等于41次，小于43次 1分

小于41次 0分

要求：（1）考生需連續(xù)完成，停頓后將不予不計數(shù)。

（2）平躺時肩、腳必須觸地，折起后手必須摸腳，未到達標準將不予計數(shù)。

2.連續(xù)提臀起（1分鐘）

男生：

大于等于28次 5分

大于等于26次，小于28次 4分

大于等于24次，小于26次 3分

大于等于22次，小于24次 2分

大于等于18次，小于22次 1分

小于18次 0分

女生：

大于等于26次 5分

大于等于24次，小于26次 4分

大于等于22次，小于24次 3分

大于等于20次，小于22次 2分

大于等于16次，小于20次 1分

小于16次 0分

要求：（1）考生需連續(xù)完成，停頓后將不予計數(shù)。

（2）俯臥撐姿勢時胸與地面要小于10cm，騰起后手必須摸腳，未到達標準將不計數(shù)。

3.連續(xù)屈體分腿跳（30秒）

男生：

大于等于28次 5分

大于等于26次，小于28次 4分

大于等于24次，小于26次 3分

大于等于22次，小于24次 2分

大于等于20次，小于22次 1分

小于20次 0分

女生：

大于等于26次 5分

大于等于24次，小于26次 4分

大于等于22次，小于24次 3分

大于等于18次，小于22次 1分

小于18次 0分

要求：（1）考生需連續(xù)完成，停頓后將不予計數(shù)。

（2）跳起后雙腿必須達到180°以上，未到達標準將不予計數(shù)