測(cè)試方法：

（1）坐于墊上，雙腿并攏，踝關(guān)節(jié)90度，屈體向前用雙手中指觸碰到標(biāo)志點(diǎn)盡力向前伸，要求背部挺直（弓背為犯規(guī)）。

（2）測(cè)試時(shí)，每人有2次機(jī)會(huì)，以其中最佳一次有效成績(jī)?yōu)闇y(cè)試成

（二）俯臥撐（共25分）

測(cè)試方法：雙腳著地，身體保持一條直線，屈肘向下運(yùn)動(dòng)時(shí)，肩關(guān)節(jié)外展不得超過(guò)90度，肘關(guān)節(jié)應(yīng)與肩關(guān)節(jié)同高（如肩關(guān)節(jié)明顯高于肘關(guān)節(jié)為犯規(guī)，不計(jì)數(shù)）；撐起向上運(yùn)動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)伸直但不過(guò)伸（如肘關(guān)節(jié)沒(méi)有伸直為犯規(guī)，不計(jì)數(shù)；動(dòng)作保持連續(xù)性，如停頓超過(guò)3秒為犯規(guī)，不計(jì)數(shù)）。

（三）徒手下蹲（共25分）

測(cè)試方法：雙腳左右分開，距離稍寬于肩，腳尖稍外展。屈膝向下運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腿應(yīng)與地面平行（如大腿未達(dá)到與地面平行或膝關(guān)節(jié)過(guò)分超過(guò)腳尖為犯規(guī)，不計(jì)數(shù)）；向上站起時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直但不過(guò)伸；動(dòng)作保持連續(xù)性，如停頓超過(guò)3秒為犯規(guī)，不計(jì)數(shù)。）

（四）節(jié)奏測(cè)試（共25分）

測(cè)試方法：

（1） 考場(chǎng)準(zhǔn)備4段音樂(lè)，分別為2/4拍慢板、2/4拍快板、4/4拍慢板、4/4拍快板。

（2）考官播放音樂(lè)，考生根據(jù)音樂(lè)速度打出（擊掌或跺腳）節(jié)奏。

（3）考官可根據(jù)實(shí)際情況對(duì)考生進(jìn)行節(jié)奏模擬考試（考官擊掌一句節(jié)奏，考生模擬擊打）

四、測(cè)試方式及組織

采用統(tǒng)一分組測(cè)試。

五、測(cè)試所需工具及儀器

測(cè)試時(shí)所用器材由考點(diǎn)負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。

六、其它說(shuō)明

應(yīng)、往屆中職畢業(yè)生折算為滿分150分計(jì)入總成績(jī)；應(yīng)、往屆普通高中畢業(yè)生折算為滿分100分計(jì)入總成績(jī)。